🎄 Comment traverser le repas de Noël sans stress ni jugement
Hier, tu as reçu “Les 3 cadeaux”, un audio pensé pour te déposer dans la magie de Noël et te rappeler ton ancrage intérieur.
Tu sais aussi que ta méditation quotidienne peut t’accompagner avant chaque repas en société, pour te reconnecter à toi avant de retrouver les autres.
Aujourd’hui, on continue ensemble dans cette même énergie de protection douce.
Parce que oui…
Nous sommes le 25 décembre.
Et pour beaucoup de femmes, c’est aussi le jour où les commentaires sur le poids, l’assiette, le corps… peuvent se glisser dans les conversations comme des petites aiguilles.😔
Imagine… 25 décembre, 13h.
Tu te ressers une part de bûche, ton cœur encore un peu émerveillé… Et au milieu du trajet assiette → bouche, la fameuse remarque tombe : “Eh bien dis donc, tu n’étais pas censée être au régime ?”
Ou encore : “Après ça, il faudra aller courir demain !”, “J’ai mis de la crème allégée, hein !”, “Tu fais attention, j’espère ?”…
Tu connais ce type de réflexions.
Elles piquent.
Elles coupent la joie.
Elles créent un doute, parfois même une honte qui n’a rien à faire là.
Mais voici ce qu’on oublie souvent : ces commentaires ne parlent pas de toi. Ils parlent d’eux.
LEURS peurs.
LEUR relation compliquée à leur propre corps.
LEURS années de régimes.
LEURS croyances héritées.
LEUR besoin de se rassurer.
Souvent, quand quelqu’un dit : “Tu ne devrais pas manger ça.”
Ce qu’il pense réellement, c’est : “Je ne me donne pas le droit de manger ça.” ou “J’ai besoin que quelqu’un d’autre lutte aussi, pour me sentir moins seule.”
Ces mots racontent leurs insécurités. Pas ta valeur.
Aujourd’hui, j’aimerais t’inviter à…
✨ Te rappeler que ces commentaires ne parlent pas de toi.
Ils sont la projection de leurs peurs, de leur culture des régimes, de leurs propres jugements intérieurs.
✨ Choisir comment tu veux répondre.
Tu peux :
- changer de sujet,
- répondre avec humour,
- dire simplement que ce genre de remarque te met mal à l’aise,
- ou décider de ne pas entrer du tout dans la discussion.
✨ Veiller à ton dialogue intérieur.
Parce que parfois, les mots les plus blessants… sont ceux que tu te dis à toi-même.
Alors, parle-toi comme tu parlerais à une amie que tu aimes profondément. 💛
🧘♀️ Souviens-toi, si tu te sens vulnérable avant un repas, ou secouée après un commentaire, tu peux toujours prendre 5 minutes pour écouter la méditation que je t’ai offerte et revenir à toi, à ton souffle, à ce qui est réellement important pour toi.
Demain, on parlera d’un autre piège très fréquent pendant les fêtes :
→ la comparaison avec les autres femmes : leurs corps, leurs tenues, leurs vies.
Et tu verras que ce n’est pas toi le problème… mais ton regard qui mérite d’être adouci.
Si ces commentaires te blessent profondément, tu n’as pas à les porter seule.
On peut les travailler ensemble, en douceur, en séance.
🎁 Les rendez-vous pris en décembre sont à 60 € au lieu de 112 €.
Joyeux et doux Noël à toi,🎄
Marie
