💫 Et si, devant le miroir, tu choisissais l’option B ?
Hier, tu as observé ces moments où ton regard se compare, se diminue, se juge… et tu as commencé à revenir à toi, à ta valeur réelle, celle qui n’a rien à voir avec les standards ou les autres femmes dans la pièce.
Aujourd’hui, on va explorer un autre espace délicat… mais tellement transformateur : le miroir.
Il y a ces moments tellement humains où tu enfiles une robe pour une fête,… tu t’approches du miroir,… et en une seconde, ton regard se fixe sur : ton ventre, tes hanches, tes bourrelets, “ce qui dépasse”…
Et la vague arrive : la crispation, le malaise, la colère, ou ce petit dégoût que tu connais peut-être trop bien.
Pendant longtemps, devant le miroir, tu as cru que tu n’avais pas le choix :
… que jugement = rejet,
… que critique = punition,
… que ton reflet décidait de ta valeur.
Mais il existe une option B. Un autre chemin. Une alternative douce, discrète, mais puissante.
Parfois, il suffit d’un minuscule instant, un souffle, pour que tout se mette sur pause.
Un micro-espace où tu peux te dire : “Je peux choisir autre chose.”
Choisir de…
• ne pas te détester,
• ne pas gâcher ta soirée,
• ne pas laisser un vêtement décider de ta valeur,
• ne pas prendre ton reflet comme un verdict,
• ne pas confondre ton apparence avec ton mérite.
Ce n’est pas “naturel”. Ce n’est pas magique. C’est un entraînement. Une reprise de pouvoir, douce et répétée.
La prochaine fois que tu seras devant ton miroir et que la critique commence, essaie ceci :
1️⃣ Mets symboliquement le scénario sur pause.
Comme si tu appuyais sur un bouton invisible.
2️⃣ Dis-toi doucement :
“Là, j’ai le choix. Soit, je continue à me rejeter, soit je choisis une autre façon de me parler.”
3️⃣ Puis demande-toi :
“Comment je parlerais à une amie si c’était elle dans ce miroir ?”
4️⃣ Ajuste ce que tu peux :
un vêtement, une posture, un détail…
Et pour tout le reste : laisse l’option B prendre un peu plus de place.
Un millimètre aujourd’hui, un centimètre demain.
C’est ainsi que tout change.
Demain, ce sera déjà le dernier email de ce calendrier de l’avent.
On fera ensemble un bilan doux et profond de tout ce que tu as traversé… et je t’offrirai une réflexion de clôture qui risque de t’accompagner bien au-delà de décembre.
❤️Si tu veux apprendre à faire équipe avec ton corps
🎁 Les séances réservées en décembre sont à 60 € au lieu de 112 €. On peut travailler ensemble sur ce dialogue intérieur.
Avec amour,
Marie
