Quand tu te sens seule… même entourée.
Hier, tu as découvert que la faim sociale n’était pas une “faiblesse”, mais un réflexe humain profondément ancré en nous… un réflexe qui répond à notre besoin d’appartenance.
Aujourd’hui, j’aimerais doucement ouvrir un espace souvent passé sous silence : la solitude intérieure.
La solitude qui ne se voit pas.
La solitude qui ne s’entend pas.
La solitude qui existe… même quand on n’est pas physiquement seule.
Tu vois, la période de Noël amplifie ce sentiment-là 🎄 :
… Ce moment où tu te sens “à côté” des autres.
… Où tu te demandes si tu es “comme il faut”.
… Où tu observes plus que tu ne participes.
… Où tu souris, mais où quelque chose en toi reste un peu en retrait.
C’est une solitude très particulière : une solitude au milieu du monde.
Et quand elle se réveille, la nourriture peut devenir un refuge.
Pas pour remplir ton estomac. Mais pour remplir un espace intérieur qui, à cet instant-là, manque de chaleur, de présence ou de lien.
Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas un “problème”. C’est un besoin.
… Un besoin d’être comprise.
… Un besoin d’être entourée différemment.
… Un besoin de sentir que tu comptes, toi aussi.
… Un besoin d’être vue pour qui tu es, pas seulement pour ce que tu fais.
Alors aujourd’hui, je t’invite à regarder en toi avec bienveillance, et à répondre à cette question :
“Quand est-ce que je me suis sentie seule récemment… même entourée ?”
Juste sentir. Juste reconnaître.
C’est le premier pas vers une relation plus apaisée à toi-même, et donc à la nourriture.
Demain, on parlera des limites personnelles, celles que tu franchis si facilement en décembre… parfois pour éviter le conflit, parfois pour “faire plaisir”, parfois pour maintenir la paix autour de toi.
Tu verras que nourrir ton corps, c’est aussi apprendre à honorer tes limites.
Avec toute ma douceur 😊 ,
Marie
P.S. : Si tu veux comprendre ce qui te rend vulnérable à ces moments de solitude intérieure :
🎁 Les séances bilan réservées en décembre sont à 60 € au lieu de 112 €.
