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  • Quel plaisir de commander à emporter et de savourer une bonne part de pizza fraichement sortie du four.🍕😋
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Mais parfois, on se rabat sur la fast-food alors que ce n'est pas forcément ce qu'on voudrait! Moi-même neuroatypique, je connais bien ça!
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Dans quoi t'es-tu reconnue? Dis-le-moi dans les commentaires ! 👇
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On ne se connait pas encore?
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Je suis Marie🌸,⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ coach et thérapeute, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.
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Je t'aide à te libérer des compulsions alimentaires, à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et un corps dans lequel tu te sens bien.🤸‍♀️
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#zèbre #hypersensible #tdah #fringales #grignotages #gourmandise #comportementalimentaire
  • Avez-vous déjà eu peur de la nourriture ou de manger ? Cela peut sembler étrange de le dire ainsi, mais la vérité est que beaucoup d'entre nous ont eu peur de la nourriture ou de l'alimentation à un moment ou à un autre. 
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Que nous souffrions d'une allergie majeure, que nous ayons adopté un régime spécial comme le véganisme ou le sans gluten, ou que nous nous efforçons de contrôler les fringales ou l’hyperphagie, nous avons probablement fait un choix alimentaire qui était basé sur la peur à un moment ou à un autre. 
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Alors autant, il est utile de s’intéresser à ce qu’on met dans notre corps, autant un excès de peur peut interférer avec notre métabolisme. Dans cette vidéo je vous explique comment le fait d'ajouter de la confiance à votre alimentation peut améliorer votre digestion et votre joie de vivre !
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#alimentationintuitive #alimentationpositive #revolutionbienetre, #confiance
  • Si la solitude déclenche chez vous de l'alimentation émotionnelle, c'est peut-être pour l'une de ces raisons. 
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Il est utile de comprendre vos déclencheurs afin d'avoir un comportement alimentaire plus conscient et d'opérer des changements au fil du temps.
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On ne se connait pas encore?
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Je suis Marie🌸,⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ coach et thérapeute, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.
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J'aide les femmes à se libérer des compulsions alimentaires, à guérir leur relation avec la nourriture et à retrouver un corps dans lequel elles se sentent bien.🤸‍♀️
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#confianceensoi #bienveillance #biendanssoncorps #craquage #pleineconscience #mangerenpleineconscience #mangerenconscience #grignotage #mangersansculpabiliser #compulsions #alimentationintuitive #acceptationdesoi #alimentationpositive #revolutionbienetre
  • Un petit jeu pour prendre conscience de la discrimination socioculturelle qui peut toucher les personnes en surpoids 😤
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Qu'est-ce qui vous interpelle le plus?
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On ne se connait pas encore?
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Je suis Marie🌸,⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ coach et thérapeute, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.
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J'aide les femmes à se libérer des compulsions alimentaires, à guérir leur relation avec la nourriture (retrouver une relation apaisée avec la nourriture) et à retrouver un corps dans lequel elles se sentent bien.🤸‍♀️
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#bodypositive #estimedesoi #saimersoimeme #stopgrossophobie #acceptersoncorps #grossophobie #objectifbikinifermetagueule #imagecorporelle
  • Levez la main si vous avez déjà utilisé le sport pour « contraindre » votre corps. 🙌 Pour perdre du poids ? Pour ne pas en prendre ? Pour « compenser » après avoir trop mangé ?
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Nous sommes beaucoup à être passées par là et parfois on ne le remarque même plus, parce que c’est devenu « normal ». Mais en réalité, l’activité physique est là avant tout pour se sentir bien 🤸‍♀️ et en aucun cas comme une méthode de répression.
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Je vous encourage à explorer différentes formes d’activité physique jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose que vous aimez faire ! 💛
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Ma dernière découverte ❓ Le « aerial yoga ». Le Yoga aérien si vous préférez ! Je pratique des postures de yoga, suspendue à un hamac accroché au plafond ! Je m’éclate !
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Bouger peut vraiment être agréable, fun, satisfaisant, excitant… tout ce que vous voulez, si vous trouvez l’activité qui vous convient et vous fait du bien !
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Quelle est votre activité préférée ? Dites-le-moi dans les commentaires ! 👇
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On ne se connait pas encore?
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Je suis Marie🌸,⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ coach et thérapeute, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.
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J'aide les femmes à se libérer des compulsions alimentaires et à retrouver un corps dans lequel elles se sentent bien.🤸‍♀️
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  • Peut-être savez-vous déjà que cohabitent en vous une adulte rationnelle, une fêtarde ou un enfant de deux ans.🥳
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Mais saviez-vous que chacune de ces personnalités peut avoir une relation unique avec la nourriture ?🍽️
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Dans cette vidéo je vous explique les liens cachés entre la personnalité et la nutrition!
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Et vous, laquelle de vos personnalités est assise à table quand vous mangez?😉
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  • Que celle qui n’a jamais mangé devant la télé me jette la première chips ! 😆
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C’est bien normal d’avoir envie de se détendre avec un petit plateau télé.📺Mais parfois on ne peut pas s’en empêcher et on le fait de manière automatique.
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Dans ce carrousel, je vous livre quelques raisons qui peuvent expliquer ce comportement.
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Laquelle vous parle le plus? Dites-le-moi dans les commentaires ! 👇
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On ne se connait pas encore?
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Je suis Marie🌸,⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ coach et thérapeute, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.
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J'aide les femmes à se libérer des compulsions alimentaires et à retrouver un corps dans lequel elles se sentent bien.🤸‍♀️
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  • Votre grand-mère insiste pour que vous repreniez une 2ème part de gâteau ? 🍰
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Vous n’avez plu faim et vous auriez envie de refuser MAIS vous n’osez pas,
❌ pour ne pas vexer
❌ pour ne pas blesser
❌ par politesse
❌ pour ne pas passer pour une rabat-joie
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Que faire ? Je vous donne quelques pistes dans ce carrousel !
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Et vous, trouvez-vous difficile de dire non? Dites-le-moi dans les commentaires ! 👇
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On ne se connait pas encore?
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Je suis Marie🌸,⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ coach et thérapeute, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.
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J'aide les femmes à se libérer des compulsions alimentaires et à retrouver un corps dans lequel elles se sentent bien.🤸‍♀️
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